Responsable :   Maria SEMERJIAN
  • Type de formation :  personnelle
  • Niveau : Tous niveaux, débutants bienvenus
 

La marche nordique, une activité nouvelle au sein du Pôle Sport


C’est une activité accessible à toutes et tous, elle nécessite très peu de matériel (une paire de chaussures de marche légère, des bâtons et une tenue décontractée) et vous connaissez déjà la technique !

Elle présente de multiples atouts :

En marchant :

- vous allez vous aérer le corps et l’esprit !

- vous allez retrouver en collectif le goût de l’effort

- vous allez développer vos capacités cardio-respiratoires

- vous allez tonifier l’ensemble des chaînes musculaires, haut et bas du corps, abdos, lombaires…
 

Alors RDV tous les jeudi, à 12h (début de la marche à 12h15), au petit gymnase.