DU Méditation de pleine conscience (Mindfulness) au travail

Résumé

La pratique régulière de la méditation de pleine conscience est un outil fondamental et simple qui permet une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, et qui tout naturellement facilite l’épanouissement personnel et une meilleure santé.

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Call to actions

SECRETARIAT PEDAGOGIQUE

M. le Dr Jean SIXOU - MAIL : jsixou@gmail.com

FORMATION CONTINUE : devis, tarification, financement

Mme Sylvie BOUYSSOU (privilégier le mail)
mfca.du-diu02@univ-tlse3.fr
05 61 55 87 18

RESPONSABLE DE LA FORMATION

Mme le Pr. Sophie SIXOU

Composantes

Inscription

Détails

Infos clés

Composantes

  • Direction Département des sciences pharmaceutiques
  • Service universitaire de développement professionnel continue en santé soin

Lieu(x) des enseignements

  • Toulouse - 35, ch des Maraichers
Lieu des enseignements pour les 2 semaines de cours en présentiel : EPS Barthélémy Durand à Etampes (Essonnes 91) : https://www.eps-etampes.fr/

Langue(s) d'enseignement

  • Français

Stage(s)

Non

Les +

Domaine(s) de compétence

  • Santé et soins

Aménagement(s) des études

  • Etudiant en situation de handicap
  • Etudiant entrepreneur
  • Etudiant salarié
  • Sportif et Artiste de haut niveau

Informations pédagogiques

Capacité d'accueil

Présentation de la formation

La pratique régulière de la méditation de pleine conscience (ou Mindfulness) est un outil fondamental et simple qui permet une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, et qui tout naturellement facilite l’épanouissement personnel et une meilleure santé.
Chaque individu peut alors mieux définir ses objectifs personnels et professionnels et les atteindre. L’utilisation de ces techniques permet, dans un premier temps, une approche personnelle et un travail sur soi, dans un deuxième temps elle facilite le partage de ces expériences et recherches avec l’entourage personnel et professionnel.
Depuis le début des années 2000, la pratique de la méditation Mindfulness s’est progressivement imposée à notre société, pour devenir un outil majeur dans le monde de l’entreprise et dans les établissements de santé.

Connaissances

  • Connaître les aspects historiques, psychologiques, cliniques et neuroscientifiques des pratiques méditatives,
  • Analyser les différentes techniques pratiques, ainsi que les résultats des recherches cliniques et neuroscientifiques qui ont abouti à leur reconnaissance par le milieu médical et à leur intégration dans les thérapies cognitivo-comportementales de 3ème génération,
  • Comprendre les différentes indications thérapeutiques, médicales et psychiatriques de la méditation. Comprendre aussi son rôle en médecine préventive, en gestion du stress, en prévention du burnout et aussi en tant que technique essentielle du bien-être,
  • Appréhender l’intérêt du Mindfulness dans les différents domaines suivants : Stress, burnout, sommeil, troubles anxieux, troubles dépressifs, troubles bipolaires, addictions ainsi que dans les pathologies organiques telles que douleur et cancer,
  • Savoir distinguer les différents protocoles formels tels que MBSR ou MBCT, informels tels que l’ACT ou semi-formels tels que les MBI, qui utilisent la méditation de pleine conscience,
  • Connaître les liens de la méditation avec d’autres pratiques ou thérapies telles que l’hypnose et la relaxation. Connaitre les contrindications de ces pratiques et les risques de dérives sectaires ou commerciales qui y sont associés,
  • Mettre en pratique les principales techniques de la pleine conscience, telles que : méditation des 3 focus, body scan, pratique respiratoire, pratiques sensorielles, postures, étirements et marche en pleine conscience, pratiques brèves, méditation d’exposition, méditation sur les valeurs et de mobilisation des ressources,
  • Savoir intégrer ces pratiques dans son quotidien. Savoir planifier sa pratique personnelle sur le long terme,
  • Savoir planifier une MBI dans le cadre d’un établissement de santé ou dans un environnement professionnel.

Lieu(x) des enseignements

Toulouse - 35, ch des Maraichers

Lieu des enseignements pour les 2 semaines de cours en présentiel : EPS Barthélémy Durand à Etampes (Essonnes 91) : https://www.eps-etampes.fr/

Durée de la formation

1 an
7 sessions de 1 à 5 jours d'Octobre à Mai, 15 jours soit 120 heures (80h en présentiel et 40h en visio).
Masquer les détails supplémentaires

Admission

Pré-requis

Formation(s) requise(s)

En Formation Initiale :
  • Étudiants de 3ème cycle de Pharmacie, Chirurgie Dentaire et Médecine,
  • Étudiants 3ème cycle court de Chirurgie Dentaire,
  • Étudiants étrangers inscrits en DFMS/DFMSA,
  • Chefs de clinique et AHU de Toulouse,
  • Étudiants diplômés ou en cours d’études de Master 1 en Sciences Humaines et Sociales et autres disciplines,
  • Étudiants inscrits en Master 2 en cours d’études ou diplômés en Sciences Humaines et Sociales et autres disciplines.

En Formation Continue :
  • Docteurs en Pharmacie titulaires d’un diplôme français, de l’Union Européenne ou d’un diplôme hors Union Européenne,
  • Docteurs en Chirurgie Dentaire titulaires d’un diplôme français, de l’Union Européenne ou d’un diplôme hors Union Européenne,
  • Docteurs en Médecine titulaires d’un diplôme français, de l’Union Européenne ou d’un diplôme hors Union Européenne,
  • Infirmier(e) DE, Infirmier Puéricultrice DE, Masseur-Kinésithérapeute DE, Sage-Femme DE, Assistante sociale DEASS, Audioprothésiste DE, Diététicien(ne), Éducateur spécialisé DE, Ergothérapeute DE, Manipulateur radio DE, Orthophoniste DE, Orthoptiste DE, Ostéopathe, Pédicure-podologue DE, Préparateur en Pharmacie, Psychologue, Psychomotricien DE titulaires d’un diplôme français, de l’Union Européenne ou d’un diplôme hors Union Européenne,
  • Animateur Centre Réadaptation, Artiste selon cursus, Enseignant de l’Education Nationale titulaires d’un diplôme français, de l’Union Européenne ou d’un diplôme hors Union Européenne,
  • Usagers des services de soins possédant un diplôme de niveau 4 et impliqués dans l’amélioration des soins, Techniciens et ingénieurs dans le domaine des technologies et du numérique en santé titulaires d’un diplôme français, de l’Union Européenne ou d’un diplôme hors Union Européenne,
  • Ouvert à un public large sur décision du comité pédagogique.

Modalités de candidature

Adresser les documents indiqués ci-dessous par mail à : jsixou@gmail.com
  • Lettre de motivation/projet professionnel + CV + copie(s) diplôme(s) permettant l’accès au diplôme demandé
  • Calendrier de dépôt des candidatures : contacter le secrétariat pédagogique

Modalités de candidature spécifiques

L’établissement se réserve le droit d’annuler la formation si le nombre minimal de participants n’est pas atteint.

Programme

  • Présentation des principales techniques
  • Histoire des pratiques méditatives
  • Technique des trois focus
  • Technique respiratoire
  • Méditation et psychologie cognitive
  • Méditation et conscience
  • MBCT, MBSR, ACT, MBI, nouvelles technologies
  • Body Scan
  • Focus sensoriel et alimentation
  • Marche méditative
  • Techniques brèves
  • Méditation, stress, troubles anxieux et burnout
  • Méditation et sommeil
  • Mindfulness, MBSR, MBCT, ACT et MBI
  • Méditation et Nouvelles Technologies
  • Postures et étirements
  • Suivi des pratiques
  • Suivi des mémoires et des pratiques
  • Mindfulness et stress étudiant
  • Principales indications en santé, travail et éducation
  • Méditation et psychose
  • Méditation et psychotrauma
  • Dérives sectaires
  • Etats dépressifs et bipolarité
  • Mindfulness et addictologie
  • Protocole MBCT
  • Méditation, pensée et émotions
  • Méditation, relaxation et hypnose
  • Méditation, douleur et pathologies somatiques
  • Exposition, valeurs et ressources
  • Pratiques informelles ou intégrées
  • Synthèse et planification des pratiques
  • Neurosciences et pleine conscience
  • Aspects économiques

M. COLOMBEL ; M. DESSEILLES ; C. MIRABEL-SARRON ; O. DE PALÉZIEUX ; S. SIXOU ; J. SIXOU

Non

Méthodes et moyens pédagogiques utilisés

  • Cours magistraux
  • Ateliers de formation et cas pratiques

  • Assiduité (3 jours d’absence autorisés au maximum)
  • Mémoire de fin de DU

Et après ?

Compétences

  • Connaître les aspects historiques, psychologiques, cliniques et neuroscientifiques des pratiques méditatives,
  • Analyser les différentes techniques pratiques, ainsi que les résultats des recherches cliniques et neuroscientifiques qui ont abouti à leur reconnaissance par le milieu médical et à leur intégration dans les thérapies cognitivo-comportementales de 3ème génération,
  • Comprendre les différentes indications thérapeutiques, médicales et psychiatriques de la méditation. Comprendre aussi son rôle en médecine préventive, en gestion du stress, en prévention du burnout et aussi en tant que technique essentielle du bien-être,
  • Appréhender l’intérêt du Mindfulness dans les différents domaines suivants : Stress, burnout, sommeil, troubles anxieux, troubles dépressifs, troubles bipolaires, addictions ainsi que dans les pathologies organiques telles que douleur et cancer,
  • Savoir distinguer les différents protocoles formels tels que MBSR ou MBCT, informels tels que l’ACT ou semi-formels tels que les MBI, qui utilisent la méditation de pleine conscience,
  • Connaître les liens de la méditation avec d’autres pratiques ou thérapies telles que l’hypnose et la relaxation. Connaitre les contrindications de ces pratiques et les risques de dérives sectaires ou commerciales qui y sont associés,
  • Mettre en pratique les principales techniques de la pleine conscience, telles que : méditation des 3 focus, body scan, pratique respiratoire, pratiques sensorielles, postures, étirements et marche en pleine conscience, pratiques brèves, méditation d’exposition, méditation sur les valeurs et de mobilisation des ressources,
  • Savoir intégrer ces pratiques dans son quotidien. Savoir planifier sa pratique personnelle sur le long terme,
  • Savoir planifier une MBI dans le cadre d’un établissement de santé ou dans un environnement professionnel.

Inscriptions

Coût de la formation

Tarif des inscriptions en formation continue
Droits d’inscription universitaires 175 € + frais de formation 1500 €
 

Une réduction tarifaire peut être envisagée suivant votre statut. Pour toute demande de renseignement, vous pouvez contacter le gestionnaire MFCA de cette formation, dont les coordonnées s'affichent au niveau du pictogramme "CONTACTS" "Formation continue : devis, tarification, financement".


Tarif des inscriptions en formation initiale
  • Droits d’inscription universitaires 300 € (+ 34 € si pas d'autre inscription en cours à l’UT3 + 103 € de CVEC si pas déjà acquittée)

Modalités d'inscription

Inscription en formation continue

  1. Prérequis : Vous avez déposé une demande de candidature qui a reçu un avis favorable de l’enseignant(e) responsable de la formation
  2. Après visa du SUDPC2S, vous serez contacté(e) par mail par votre gestionnaire MFCA des démarches d’inscription administrative à réaliser (devis, contrat ou convention, paiement des frais de formation et des droits d’inscription universitaires)
  3. Vous devrez impérativement être inscrit(e) administrativement avant le début des enseignements

Inscription en formation initiale

  1. Prérequis : Vous avez déposé une demande de candidature qui a reçu un avis favorable de l’enseignant(e) responsable de la formation
  2. Après validation de votre autorisation d’inscription pédagogique, vous serez contacté(e) par mail par le service de scolarité du Département des Sciences Pharmaceutiques démarches d’inscription administrative à réaliser (dossier d'inscription, paiement des droits d’inscription universitaires)
  3. Vous devrez impérativement être inscrit(e) administrativement avant le début des enseignements.