Responsable : Nicolas DEWITTE
  • Type de formation : personnelle, validante
  • Niveau : Tous niveaux
 

Renforcement musculaire et cardio :
Travail collectif de renforcement musculaire et de développement cardio à partir du poids du corps et de petit matériel.
  • renforcement abdominal et lombaire (gainage)
  • renforcement des muscles profonds et stabilisateurs (mouvements fonctionnels)
  • tonification cuisses abdos fessiers
  • amélioration cardio (Tabata / HIIT)
  • mobilité articulaire


Les activités en lien avec le Sport Santé ont pour objectifs de :
  • lutter contre la sédentarité et l'inactivité
  • promouvoir le goût de l'effort
  • améliorer l'estime de soi
  • former le pratiquant à la gestion de sa vie physique sur le long terme

Réunion d'information et d'inscription
Information communiquée ultérieurement.