Responsable : Lætitia Roux

  • Type de formation:  personnelle, validante (Option EPS)
  • Tous niveaux
Qi : l'énergie-le souffle / Gong : le travail, la technique, la maitrise
Le QI- GONG, travaille sur l'harmonie de trois éléments :
- le corps
- la respiration
- l'esprit
Qi Gong
Qi Gong
Il vise l'épanouissement et l'entretien de la santé à travers des postures statiques et dynamiques.

Il n'y a pas de recherche de performance, chacun s'adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités.

Le travail dynamiques harmonise les 5 organes, le travail statique renforce et nourrit l'énergie vitale. S'ancrer à la terre, se connecter au ciel.

C'est une forme de gymnastique douce chinoise pratiquée dès l’antiquité, pouvant être associée à des exercices respiratoires, des exercices de concentration mentale et une technique d’acupression.
Nous développons alors notre capacité à respirer profondément et nous découvrons la plénitude d’une immense relaxation pendant que la circulation de l’énergie dans notre corps se rétablit.
Nous apprenons à étirer les méridiens et donc à libérer la couche tendino-musculaire de tout le corps.

Horaires et lieux de pratique:
Jeudi 17h-18h Salle de danse

Pré-inscription uniquement sur le serveur Apsolu à partir du 6 septembre 2024. Premiers inscrits, premiers servis!
Séance de découverte le jeudi 5 septembre 17h-18h. Début des cours le jeudi 12 septembre.