mal entendant
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muet
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Responsable : Claude GUYOMARCH

  • Types de formation :  personnelle, validante (UE)
  •  Tous niveaux

Horaires et lieux de pratique du Yoga
 
Lundi 12h15-13h45 (Ashtanga Vinyasa) Personnel Salle de Gym Douce
Lundi 20h-22h (Hatha Yoga) Etudiants en UE Salle de Gym Douce
Mardi 18h-19h40 Etudiants  Salle de Gym Douce
Mercredi 18h-20h (Ashtanga) Etudiants  Salle de Gym Douce

Par le lien du corps, du souffle (Prana, énergie) et du mental (présence, conscience, « ici maintenant »), le Yoga s’adresse à la totalité de l’être.
Les postures (Asana) sont au cœur de la pratique, avec différentes approches selon le type de yoga. Bien sûr, le corps s’assoupli et se renforce, mais la pratique permet également à l’énergie du souffle de circuler, en recherchant toujours la présence bienveillante. Loin de la performance, prendre conscience du vagabondage mental, du jugement, se fondre chaque fois un peu plus dans la posture, s’y abandonner, accepter, devenir la posture, ressentir…

Certaines séances se terminent par une séquence de méditation dans laquelle nous retrouvons ces principes
  • La méditation est à la fois un état et une pratique.
  • L’état de méditation est le but ultime de tous les yogas.
  • La pratique spécifique de la méditation de pleine conscience est un entrainement mental, un travail de concentration de l’esprit, de présence à l’instant, en se focalisant sur les sens, le souffle, les pensées...
  • Les vertus de la méditation de pleine conscience sont multiples et aujourd’hui reconnues pour améliorer la santé globale en améliorant l’ancrage dans la réalité.

Réunion d'informations et d'inscriptions:
Mardi 8 septembre 2026 à 18h30, Halle des sports
Début des cours le 14 septembre
Vous devrez vous pré-inscrire sur le serveur . Vous pourrez venir aux séances dès que votre pré-inscription aura été validée (vous recevrez un mail sur votre adresse institutionnelle).

source: 1ère série d'ASHTANGA Yoga (pdf)