Responsable : Lætitia Roux

  • Type de formation:  personnelle
  • Tous niveaux
 

Qi Gong
Qi Gong
Qi gong : Vendredi 12h-14h, en salle de Gym Douce :
Le QI- GONG, travaille sur l'harmonie de trois éléments: le corps-la respiration-l'esprit. Il vise l'épanouissement et l'entretien de la santé à travers des postures statiques et dynamiques. Il n'y a pas de recherche de performance, chacun s'adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités.Le travail dynamiques harmonise les 5 organes, le travail statique renforce et nourrit l'énergie vitale. S'encrer à la terre, se connecter au ciel.

Qi gong et Tao yin, lundi 20h-22h, en salle de Gym Douce :
Qi: l'énergie-le souffle/ Gong: le travail, la technique, la maitrise.
Le QI- GONG, travaille sur l'harmonie de trois éléments: le corps-la respiration-l'esprit. Il vise l'épanouissement et l'entretien de la santé à travers des postures statiques et dynamiques. Il n'y a pas de recherche de performance, chacun s'adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités. Le travail dynamiques harmonise les 5 organes, le travail statique renforce et nourrit l'énergie vitale. S'ancrer à la terre, se connecter au ciel.
Tao: voie, chemin/ yin (versus yang)
L'entrée dans la nuit: forme de gymnastique douce chinoise pratiquée dès l’antiquité, pouvant être associée à des exercices respiratoires, des exercices de concentration mentale et une technique d’acupression. Est constitué d’une grande quantité de postures au sol qui permettent d’assouplir la colonne vertébrale et les muscles psoas. Ces muscles appelés muscles de l’âme par les taoïstes tiennent un rôle essentiel dans notre maintien en position verticale et dans la respiration. Nous développons notre capacité à respirer profondément et nous découvrons la plénitude d’une immense relaxation pendant que la circulation de l’énergie dans notre corps se rétablit. Nous apprenons à étirer les méridiens et donc à libérer la couche tendino-musculaire de tout le corps. On associe les étirements aux autos massages.

Réunion d'information et d'inscription :

Information communiquée ultérieurement.