Responsable : Lætitia Roux

  • Type de formation:  personnelle
  • Tous niveaux
Qi : l'énergie-le souffle / Gong : le travail, la technique, la maitrise
Le QI- GONG, travaille sur l'harmonie de trois éléments :
- le corps
- la respiration
- l'esprit
Qi Gong
Qi Gong

Il vise l'épanouissement et l'entretien de la santé à travers des postures statiques et dynamiques.
Il n'y a pas de recherche de performance, chacun s'adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités.
Le travail dynamiques harmonise les 5 organes, le travail statique renforce et nourrit l'énergie vitale. S'encrer à la terre, se connecter au ciel.

C'est une forme de gymnastique douce chinoise pratiquée dès l’antiquité, pouvant être associée à des exercices respiratoires, des exercices de concentration mentale et une technique d’acupression.
Grande quantité de postures au sol qui permettent d’assouplir la colonne vertébrale et les muscles psoas.
Ces muscles appelés tiennent un rôle essentiel dans notre maintien en position verticale et dans la respiration.
Nous développons notre capacité à respirer profondément et nous découvrons la plénitude d’une immense relaxation pendant que la circulation de l’énergie dans notre corps se rétablit.
Nous apprenons à étirer les méridiens et donc à libérer la couche tendino-musculaire de tout le corps. 

 

Réunion d'information et d'inscription

Salle de Gym Douce - Vendredi 17 septembre 2021 à 12h : inscription / début cours : 12h30

Démarrage des activités semaine du 13 septembre 2021

L'ensemble des gestes barrières et autres consignes sanitaires prévues par la réglementation seront appliqués.